Examen de Alimentación Saludable
Nombre (obligatorio):
1. ¿Cuál de los siguientes alimentos es una fruta?
Zanahoria
Manzana
Pan
Pollo
2. ¿Qué grupo de alimentos nos da energía?
Verduras
Frutas
Cereales
Lácteos
3. ¿Cuál de estos alimentos es rico en proteínas?
Manzana
Pescado
Arroz
Lechuga
4. ¿Qué bebida es más saludable?
Agua
Refresco
Jugo envasado
Bebida energética
5. ¿Cuál es una buena fuente de calcio?
Leche
Pan
Plátano
Pollo
6. ¿Qué tipo de grasa es más saludable?
Grasa saturada
Grasa trans
Grasa insaturada
Grasa animal
7. ¿Cuántas porciones de frutas y verduras se recomienda comer al día?
1-2 porciones
3-4 porciones
5-7 porciones
8-10 porciones
8. ¿Qué es la fibra?
Un tipo de proteína
Un tipo de carbohidrato
Un tipo de grasa
Un tipo de vitamina
9. ¿Cuál de estos alimentos es un snack saludable?
Galletas
Frutos secos
Papas fritas
Chocolate
10. ¿Qué es un desayuno saludable?
Solo café
Tostadas con mantequilla
Yogur con frutas y avena
Donuts
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